Träna som en livräddare

Hur tränar man?

Du behöver inte vara utbildad livräddare för att träna livräddning. Under vinterhalvåret tränar de flesta inomhus med fokus på simning och livräddning med utrustning såsom livboj, livräddningsdockor och Hansalina. Allt för att bibehålla kunskapen och konditionen. Under sommaren flyttar träningen utomhus till sjö eller hav. 

Hur ofta måste jag träna?

Vill du nå landslaget krävs det full satsning, det vill säga 5 till 10 pass i veckan. En bra början är att vara med och träna till Nordisk lagkapp, då tränar vi ca 1 till 3 gånger i veckan.

Hur blir jag medlem i ett lag?

Lättast är det om du söker upp en lokal klubb där du kan träna tills du är med i tävlingslaget. Det kan vara en livräddarklubb eller en simklubb.

Du hittar kontaktuppgifter till våra lokalföreningar här 

 

Här kan du läsa mer om tävlingsgrenarna i havet och i poolen.

Sport och tävlingskalender 2020